Wie schön wäre es... 

wenn wir klar ausdrücken könnten, was wir gerade benötigen und gleichzeitig erkennen könnten, was unser Gegenüber braucht.

Wenn wir mit dem, was uns wichtig ist, gehört, verstanden und ernst genommen würden und ebenso verstehen könnten, was unserem Gegenüber wichtig ist.

Wenn wir dann gemeinsam nach einem Lösungsweg suchen würden, der alle zufriedenstellt und unsere Bedürfnisse berücksichtigt.

Um diese Wünsche zu verwirklichen, hat Dr. Marshall B. Rosenberg die "Gewaltfreie Kommunikation" entwickelt, die gleichzeitig eine Lebenshaltung ist.  

Der Kerngedanke der Gewaltfreien Kommunikation, wie ihn Dr. Marshall B. Rosenberg formuliert hat, liegt nicht darin, Menschen und ihr Verhalten zu ändern, um unseren Willen durchzusetzen. Vielmehr geht es darum, Beziehungen aufzubauen, die auf Ehrlichkeit und Authentizität basieren, sodass letztendlich die Bedürfnisse aller Beteiligten erfüllt werden können.

Der zentrale Aspekt dieser Methode ist eine Klärungshilfe und dient der Förderung von Empathie, sowohl für uns selbst als auch für unsere Mitmenschen. Die Fähigkeit, sich in sich selbst und andere Menschen hineinzufühlen, steht dabei im Mittelpunkt. 

Dieser strukturierte Ansatz umfasst vier Schritte, die uns helfen können, oft verknotete Annahmen zu entwirren. Durch diesen Prozess lernen wir unsere:

• Beobachtungen (mit all unseren Sinnen) von unseren Bewertungen zu trennen
• Gefühle von unseren Gedanken zu unterscheiden   
• Bedürfnisse von den Strategien, die wir verwenden zu differenzieren
• Bitte von den Forderungen, die wir stellen zu unterscheiden

Diese klare Differenzierung führt zu einer neuen Form von Verständnis und ermöglicht es uns, unsere Kommunikation und Interaktion bewusster zu gestalten.