"Eine einfühlsame Haltung ist nicht immer einfach da,

sondern entsteht immer wieder,

wenn wir gut für uns sorgen und uns selbst nähren." 

Dr. Marshall B. Rosenberg

Kennenlernen: 

kostenlos und unverbindlich können Sie gerne per Mail oder telefonisch einen Gesprächstermin mit mir vereinbaren.  

Angebote:

Wie haben Sie gelernt Konflikte zu klären? 

Wäre es nicht sinnvoll, unsere Kinder frühzeitig darin zu unterstützen, selbst zu entdecken, wie man in Konfliktsituationen gemeinsam

Lösungen findet, die ein friedliches Miteinander ermöglichen?

Dieses Seminar richtet sich an alle, die Kinder auf ihrem Weg begleiten – sei es in der Familie, im pädagogischen Alltag oder im sozialen Umfeld. 

Es befähigt Bezugspersonen dazu, Kinder gezielt darin zu unterstützen:

·        Konfliktkompetenz zu entwickeln, um in herausfordernden Situationen selbständig und verantwortungsbewusst zu handeln,

·        eigene Bedürfnisse wahrzunehmen und auszudrücken, ohne dabei andere zu verletzen,

·        für sich selbst einzustehen und Verantwortung für das eigene Verhalten zu übernehmen,

·        gemeinsame Lösungswege zu finden, die ein empathisches Miteinander ermöglichen.

Gleichzeitig entdecken die Teilnehmenden neue Wege, um Konflikte zusammen mit Kindern konstruktiv zu klären. Durch zahlreiche praktische Übungen lernen Sie eine leicht anwendbare Methode kennen, die helfen kann, schwierige Situationen aus einer neuen Perspektive zu betrachten. Dabei erfahren Sie, wie sich scheinbar festgefahrene Reaktionsmuster verändern können. Konflikte verlieren an Schwere und Dynamik – neue Möglichkeiten für Veränderung und Hoffnung werden wieder sichtbar.

Samstag, 06.09.2025

10-14Uhr

Bitte bis zum 22.08. 2025 anmelden. Die Seminargebühr beträgt pro Person 45€. (Ermäßigung auf Anfrage) 

Der Aufenthalt ist ohne Tagesverpflegung. Jeweils enthalten sind Getränke, Obst, Gebäck sowie Seminarunterlagen und auf Wunsch ein Seminarzertifikat.   

Vielleicht haben Sie sich schon einmal gefragt:

• Wie Sie all den Anforderungen gerecht werden sollen?

• Ob Sie selbst „schuld“ sind, wenn etwas nicht wie geplant läuft?

Gerade in Situationen, in denen wir das Gefühl haben, nicht so zu funktionieren, wie es erwartet wird – sei es beruflich oder privat – sind Selbstreflexion und eine klare, wertschätzende Kommunikation mit sich selbst und anderen entscheidend. Viele Menschen investieren ihre Energie in die Erfüllung äußerer Erwartungen – oft auf Kosten der eigenen Bedürfnisse und Gesundheit.

Körperliche Signale oder Erschöpfung werden leicht übergangen, „weil jetzt keine Zeit dafür ist“. Doch genau diese Symptome können Hinweise auf notwendige Veränderungen sein.

Ich unterstützen Sie dabei, Ihre inneren Denk- und Verhaltensmuster zu erkennen, Ihre persönlichen Ressourcen zu aktivieren und neue, konstruktive Kommunikationsstrategien zu entwickeln. Ziel ist es, einen praxisnahen Zugang zu Ihrer Selbstfürsorge zu finden – mit Klarheit, Entscheidungsstärke und einem gesunden Umgang mit Belastungen. Ein Perspektivwechsel, der nicht nur Ihr Wohlbefinden, sondern auch Ihre berufliche und private Handlungsfähigkeit nachhaltig stärken kann. 

Samstag, 13.09.2025

10-14Uhr

Kursort: VHS-Dülmen - Alte Sparkasse - Forum

Kursnr.:  Kann ab Juli bei der VHS-Dülmen gebucht werden!

Ein Workshop in Kooperation mit der VHS-Dülmen: 

Die Anmeldemöglichkeit sowie die Preisinformationen finden Sie auf der Webseite der VHS-Dülmen ->  

 Meditation in der Bewegung

Im Dialog mit dir und der Natur 

Eine regelmäßige Meditationspraxis kann zur Entschleunigung, Entspannung und somit zur Förderung der eigenen Gesundheit führen. Oftmals fehlt es uns jedoch an Zeit, eine zusätzliche Auszeit in den Alltag einzubauen. Doch wussten Sie, dass Meditation auch bei Wartezeiten und sogar in Bewegung möglich ist?

Um wirklich präsent bleiben zu können, eignet sich sowohl für Anfänger:innen aber auch für Fortgeschrittene erst einmal eine ruhige, reizarme und naturnahe Umgebung. Deshalb werden wir gemeinsam den wunderschönen Wildpark in Dülmen aufsuchen und unter Anleitung verschiedene Meditationsimpulse in Bewegung kennenlernen und erproben. Im Anschluss können bei einem Getränk eigene Erfahrungen in der Gruppe zum Ausdruck gebracht werden.

Bei regelmäßiger Anwendung von (bewegter) Meditation im Alltag kann sich vermehrt Gelassenheit und Klarheit einstellen. Auf Wunsch der Gruppe kann aus dem Workshop eine regelmäßig stattfindende Kurs-form entstehen.

Donnerstag, 25.09.2025

17.30-19Uhr

Kursort: Wildpark Dülmen - Haupttor 

Kursnr.:  Kann ab Juli bei der VHS-Dülmen gebucht werden!

Ein Workshop in Kooperation mit der VHS-Dülmen: 

Die Anmeldemöglichkeit sowie die Preisinformationen finden Sie auf der Webseite der VHS-Dülmen ->  

Sie wünschen sich mehr Leichtigkeit im Umgang mit anderen – ob im Beruf, im Alltag oder in Konfliktsituationen?

In diesem Seminar lernen Sie eine neue Art der Kommunikation mit sich selbst und anderen kennen. Es handelt sich um einen leichten, praktischen Einstieg in die Grundlagen der Gewaltfreien Kommunikation nach Dr. Marshall B. Rosenberg, einschließlich der Methoden und

ihrer Grundhaltung.

              
Sie haben die Möglichkeit, anhand persönlicher Alltagssituationen praktisch zu üben. Dabei werden Sie entdecken, wie schon kleine Veränderungen in der eigenen Wahrnehmung und Kommunikation das Miteinander positiv beeinflussen können. Mit einem klareren

Bewusstsein für Ihre eigenen Wünsche und Bedürfnisse schaffen Sie eine tiefere Verbindung zu sich selbst und Ihren Mitmenschen. Diese Veränderungen setzen wertvolle Ressourcen frei, die zu einem effektiveren und gesünderen Miteinander beitragen und schützen Sie

zugleich davor, Ihre eigenen Grenzen zu überschreiten.

Statt trockener Theorie oder emotionalem „Seelenstriptease“ erwartet Sie ein lebendiger, erfahrungsorientierter Zugang. Unter dem Motto „Alles kann, nichts muss“ lädt das Seminare dazu ein, Neues auszuprobieren, eigene Erfahrungen zu machen und genau das mitzunehmen, was individuell für Sie passt.

Samstag, 25.10.2025

10-18 Uhr

Bitte bis zum 10.10. 2025 anmelden. Die Seminargebühr beträgt pro Person 88€. (Ermäßigung auf Anfrage)

Der Aufenthalt ist ohne Tagesverpflegung. Jeweils enthalten sind Getränke, Obst, Gebäck sowie Seminarunterlagen und auf Wunsch ein Seminarzertifikat. 

Wut – wir alle kennen sie. Dieses brodelnde Gefühl, das sich manchmal anschleicht oder uns überrollt. Manche schlucken sie herunter und

lächeln, während es innerlich kocht, bis sie sich überlastet fühlen. Andere lassen sie heraus – oftmals mit zerstörerischer Wirkung. Was wäre, wenn Wut weder unterdrückt noch explosionsartig entladen würde? Die Wut ist nicht das Problem, sondern der Umgang mit ihr. Wut ist eine Botschaft. Sie zeigt Grenzen auf. Sie signalisiert: hier ist etwas nicht stimmig.

In diesem Seminar lernen Sie:

·        Ihre Wut zu verstehen,

·        ihr Raum zu geben – ohne zu verletzen,

·        und Ihre Bedürfnisse zu erkennen und zu benennen

Sie lernen eine neue Art der Kommunikation mit sich selbst und anderen kennen. Anhand persönlicher Alltagssituationen üben Sie, wie schon kleine Veränderungen in der eigenen Wahrnehmung und Sprache das Miteinander positiv verändern können. Sie gewinnen Klarheit über eigene Bedürfnisse, fördern Verbindung – zu sich selbst und anderen – und lernen, Ihre Grenzen zu wahren.
Sie können erleben, ausprobieren und mitnehmen, was zu Ihnen passt. Verständliche Theorie, leicht umsetzbare Methoden und alles ohne „Seelenstriptease“ Unter dem Motto: „Alles kann, nichts muss." Finden Sie für sich einen passenden Umgang mit der Wut.

Samstag, 15.11.2025

10-14 Uhr  

Bitte bis zum 31.10. 2025 anmelden. Die Seminargebühr beträgt pro Person 45€. (Ermäßigung auf Anfrage) 

Der Aufenthalt ist ohne Tagesverpflegung. Jeweils enthalten sind Getränke, Obst, Gebäck sowie Seminarunterlagen und auf Wunsch ein Seminarzertifikat. 

Gäste schreiben über mich und meine Angebote:

Coaching und Mediation biete ich 

in den gemütlichen Räumlichkeiten in Merfeld und der hiesigen Natur an. 

Hoenersstiege 1 

 48249 Dülmen-Merfeld,