"Was auch immer wir tun, es ist das Beste,
das uns im Moment zur Verfügung steht,
um uns unsere Bedürfnisse zu erfüllen."
Dr. Marshall B. Rosenberg
Überlegen Sie einmal für sich:
Wie haben Sie gelernt innere und äußere Konflikte zu klären?
Nehmen Sie sich ruhig einen Moment Zeit, um über diese Frage nachzudenken.
In meinen Seminaren, möchte ich Sie darin unterstützen neue Kommunikations- und Klärungs-Kompetenzen zu entdecken.
Hierfür biete ich Ihnen die Möglichkeit, in einem sicheren Rahmen
- zu entdecken, was für Sie wichtig ist und was Sie wirklich brauchen
- den Umgang mit schwierigen Situationen zu üben
- sich gezielt auf Konfliktsituationen vorzubereiten und Lösungen zu erproben
- Sie werden darin bestärkt, den Mut zu finden sich selbst zu vertreten und für sich einzustehen.
Gleichzeitig lernen Sie neue Möglichkeiten kennen, um Konflikte ohne das Gewinner.- oder Verliererprinzip zu klären. Hierdurch erleben Sie eine neue Qualität von Verbindung zu sich selbst und ihren Mitmenschen.
Zu erkennen, dass ihr Gegenüber in diesem Moment vielleicht keine Möglichkeit hat, sich anders zu verhalten oder auszudrücken, erleichtert uns, in solchen Momenten milder zu reagieren und unser Interesse auf das Verborgene hinter dem Gesagten zu richten. Es ermöglicht uns, das Verhalten oder "Gebrüll" zu übersetzen und herauszufinden, worum es mein Gegenüber geht und was er mir wirklich sagen möchte?
Verstehen heißt nicht, mit dem Verhalten einverstanden zu sein!
Durch das Erkennen und Benennen schaffen wir eine gemeinsame Basis, von der wir dann in eine ehrliche Verbindung und in eine Klärung des Konfliktes gehen
können. Diese neue Umgangsform setzt Ressourcen frei und führt zu einem effektiveren, gesünderen Miteinander. Gleichzeitig schützt es davor, über die
eigenen Grenzen zu gehen und auszubrennen (Burn out).
Daraus ergeben sich für Sie folgende Vorteile:
- mehr Klarheit im Alltag und in herausfordernden Situationen
- Gefühlen und Bedürfnissen erkennen und benennen können
- wertschätzende und konstruktive Kommunikation mit sich selbst und anderen
- ehrlich und klar auszudrücken, was Ihnen wichtig ist, sowie andere besser zu verstehen
- eigene Bitten klar formulieren sowie den Umgang mit einem "Nein" als Antwort
- neue Handlungs- und Entscheidungsspielraum entdecken
- konstruktive Lösungen finden und offen ansprechen
- Selbstwert und Selbstbewusstsein stärken – individuell und in Gruppen
- Stress bewältigen und die eigene Resilienz stärken
- Empathie für sich selbst und andere entwickeln
- zwischenmenschliche Beziehungen vertiefen und mehr Leichtigkeit erleben
Sie werden erfahren, wie vermeintlich "immer" auftretende Reaktionsmuster sowohl in der Familie, im Freundeskreis, am Arbeitsplatz, im Team und auch bei ihren Kindern die Hoffnungslosigkeit verliert und eine Veränderung wieder möglich wird.
Alle Seminare biete ich an unterschiedlichen Standorten oder auch in Ihrem Unternehmen an.